以健康为主题的随笔700字

|小邱2

健康,是除了生命之外最重要的。若是没有健康,考个好成绩也是无济于事;没有健康,又谈何家庭幸福美满呢?那么关于以健康为主题的随笔范文该怎么写呢?下面是小编为你整理的以健康为主题的随笔700字_健康随笔作文700字大全,希望对你有用!

以健康为主题的随笔700字

【一】:与健康同行

健康,是除了生命之外最重要的。若是没有健康,考个好成绩也是无济于事;没有健康,又谈何家庭幸福美满呢?

最令我记忆犹新的是,有一次学校邀请了一位营养专家,给我们做了一个《健康与我同行》的讲座。他首先提醒我们平时在学习生活中一定要注意合理搭配饮食。

巧克力作为我们最喜欢的营养品,我们总喜欢“强强联手”把高营养的牛奶也一起搭配上。殊不知,牛奶与巧克力混搭食用很有可能会引起腹泻,头发干枯等问题,甚至影响人体发育。“牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,而巧克力中含有草酸。牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合形成一种不溶于水的草酸钙,食用后不但不吸收,还会有一定的副作用。”专家这么告诉我们。

不仅如此,萝卜和一些水果同时食用也会诱发甲状腺肿大,原因在于:萝卜会产生一种名为“甲状腺”的物质,一旦同时食用大量的橘子,苹果,葡萄等水果,将会刺激甲状腺,造成肿大。因此对于饮食搭配禁忌我们一定要记牢,万万不可拿生命开玩笑。

其实卫生安全问题处处存在,所以也就需要我们处处小心。大街小巷中,不难看见小摊小贩的铺子上大声吆喝叫卖的黑乎乎,油腻腻的“食品”,在我们看不见的背后,各种有害的化学物质悄悄地通过这些食物溜进我们的身体内,因此现代人的“亚健康”问题也就不足为奇了。

平常生活中,我们不可避免的要与许多东西打交道,当我们接触旧得发霉的书本,钱币后,千万不能“习惯性”揉眼睛。看着平淡无奇的双手,实际上布满了细菌,在揉眼睛的同事,数不尽的细菌也会被“揉”进眼睛里,久而久之就会患上沙眼,导致视力下降。

听了这个《健康与我同行》的讲座,专家教授的话我铭记于心。

健康形影不离地跟随着我们,它就是我们的“好朋友”。健康与卫生相辅相成,息息相关,一起保护着我们的身体!

【二】:健康是福

时间正一秒一秒地过去,生命也在一点一点的消逝。现在的我们渴望成长,现的父母渴望健康。他们已经为一个家奉献了太多,黑黑地草堆中出现了不少的银丝,皱纹布满了脸颊,双手整日与石灰打交道也出现裂口,但他们却心甘情愿,他们的梦想就是与子女平凡的过一生,但健康成为了严重的问题。

正如我家,奶奶勤劳一生,三高困惑着她,爷爷高大魁悟,但耳朵不行。许多问题缠绕着我们,但我们并不报怨生活,因为我们都有一个幸福的家为我们疗伤。冷默的黑色笼罩了天空,我在家里等着妈妈回家吃饭,看着分种又走了一圈,妈妈还没回来。我很担心妈妈,妈妈的车是不是坏了,妈妈是不是还没下班。焦燥的我骑上单车,便飞了起来。黑夜下的小镇少了喧闹,深夜的冷风刺入了我的肌肤,我却毫不知情,我的心已在前方。不到15分钟终于到了目的地,看着妈妈正走出来,我兴奋地跳到了她的面前,妈妈今天怎么这么晚呀?饭菜都凉了。妈妈抚摸着我的头说:“今天辛苦你了,走,回家去。”我高兴地骑上单车和妈妈一起回家。

红色的,红灯映在妈妈的脸上,今天妈妈的脸上又多了份疲惫和欣慰。蓬乱地头发上多了几根白发,双鬓再也找不到一根青丝,那双大眼睛深陷了无底边的眼眶里,再也捕捉不到一丝清澈,一丝快乐。那已苍老的轮廓一转眼刻印到我的脑海里,我再也记不清记忆中美丽的母亲。看着,红灯下的母亲,回想往事,我不禁地流下了泪。母亲将我们培养成人,送我们去读书,多少次考试失败了是母亲鼓励了我,多少次我埋头学习时是母亲给我一杯水,多少次心酸的心事是母亲听我们诉说

母亲的出现改变了我们的一生,让空虚的生活变得丰富,让平淡的生活变得酸甜苦辣,母亲在此我想对你说:“您辛苦了,你可以不必太过操累,我们已经长大,可以帮你承担家务;你不要因爱我们而去情愿地工作,请不要忘了健康是生命的本钱,钱不必多少,健康才最为重要,快乐才最重要。”

健康是福,幸福一家。

【三】:运动带给我健康作文

健康是什么呢?健康是如何带给我们的呢?得到健康的方法和方式有很多。比如说:少吃零食,可以保持我们的身材。还有就是少熬夜,对我们的身心健康有很大的帮助。可是,我觉得,最好得到健康的方法是通过锻练、通过运动。

运动带给我们强壮的身体,也可以使得自己有一项属于自己的爱好。通过爱好来运动,通过运动来锻炼,通过锻炼来使我们拥有一个健壮的身体。

我自己就有一项爱好,那就是踢球,通过踢球可以使我的腿部力量增强。不但使我们得到健康,还可以让我们明白其中的道理。每一种运动、一个项目都有内在的含义,而不是表面的名称。如果每个人都明白其中的含义,那么,健康就在我们身边,前提是让我们运动起来,从中获得健康。

很明显可以看出,这一类运动属于高雅的运动,它体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。使我们有强健的体魄。

当然,生活中不仅仅只有高雅的运动项目,还会出现一小部分的庸俗运动。所谓的庸俗运动就是平庸鄙俗不高尚的运动,他不但不会给人带来好处,还会给人带来危害。它会使人经不住不良诱惑、贪图享乐、不思进取、精神颓废、不利于身心健康,这会对身体带来极大的危害。

我曾从书中读到过这样一句话,可这句话我认为有很有道理,但又很不值得一提,这句话就是“今晚仰卧,明早起做。明晚俯卧,后天撑。运动就是这么简单。”让我们赏析这一句话。其实这句话当中,也是存在道理的。这只不过是频率的问题而已,只要我们下定决心去做、坚持不懈、那么我相信肯定会成功,健康就会来到。

这告诉我们要有持之以恒,对某一项是认真去做、用心去做。做到不把这件事做完不罢休的心态那么一定会成功。学习也是一样只有拥有强烈的学习欲望,加上肯动脑和不怕困难的执着精神,常常是成就大事业的基础。

要在运动中去获得健康,在健康中学会持之以恒,在持之以恒中学会学习,通过学习用心去做,成就事业的基础。

【四】:健康的蔬菜

星期天的下午,我正在津津有味地读着《朱自清散文集》。忽然,从厨房里传来了喋喋不休的议论声,我轻手轻脚地来到厨房边,透过玻璃门往里一瞧,哦,原来是蔬菜们在讨论健康问题呢!

只听见胡萝卜说:“现在的小朋友连看都不看我一眼,其实我可有营养价值了,含有多种维生素,不管是做菜,做汤,还是凉拌都是非常好吃的。可是小朋友们不理解我,我真伤心呜呜。呜呜呜”胡萝卜忍不住哭了起来。

这时,灶台上的豆腐接上了话:“我曾经被称为营养之王,可是现在的孩子们不能理解我,嫌弃我,我可怎么办呀!”说着说着也跟着哭了起来。“哈哈”,盘子里的鸡翅骨头洋洋得意地大声说起来:“现在的孩子最喜欢我们了,你们看那些肯德基,麦当劳里的炸鸡腿,烤鸡翅,汉堡,哪一样不是孩子们喜欢吃的?他们吃起来大口大口的,根本不用劝,一会儿就把我们身上的肉吃光了,就剩下一点儿骨头。”说着说着,得意地大笑起来。

蔬菜们七嘴八舌地争论起来。突然,飘儿白站了起来,大声说:“你们看那个小主人锦锦妹还不到11岁,体重就超过一百斤了,比她妈妈还重,她就是挑食,总喜欢吃肉,不喜欢吃蔬菜造成的。只有多吃蔬菜才能补充维生素,人体所需要的营养,少吃肉才对身体有益。你们看锦锦妹登几歩台阶都气喘吁吁的,多可怜!”

这时,稳重又最有主见的西红柿站出来说:“其实,小朋友们挑食的毛病都是在无意中养成的。她们不了解我们的优点,我相信她们一旦知道了我们对她们身体有益时,她们还是会喜欢吃我们的。这样吧,让我们都劝劝孩子们吧!”“孩子们为了你们的健康,请少吃一点肉,多吃蔬菜!”

我红着脸悄悄地回到了房间,思考着蔬菜们说的话不知不觉妈妈叫我吃晚饭了,当我看着桌上这些红的,绿的,白的蔬菜时,觉得它们是那么的亲切,那么的好看,那么的惹人喜爱,吃起来又是那么的香甜可口。

亲爱的小朋友们,为了你们的身体健康,请多吃点蔬菜吧!

【五】:少一分食盐,多一分健康!

关于盐与健康,大家可能稍有认识,甚至还有不了解的。那么我来给大家介绍一下如何吃盐才健康,让大家了解了解吧!

我们的生活中“盐”是必不可少的,但是人的身体里既不能缺盐,因为没有盐会没劲,甚至昏迷,但也不能多盐,多了易导致高血压。你知道吗:食用盐的主要成分是氯化钠,其中其主要作用的是纳离子。盐参与调节人体内水分的均衡分布,增强神经肌肉兴奋性,为使机体内酸碱平衡和血压正常功能,保证体液的正常循环,参与胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增进食欲。人体不能没有盐,一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求,你知道这又是为什么吗?因为正常成人每天钠需要量为2200mg,我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000mg,需要从食盐中摄入的钠为1200mg左右,因此,在每天食物的基础上,摄入3g食盐就基本上可以达到人体钠的需要。但是随着生活条件的改善,人们渐渐意识到高血压的高发病率与盐有关,一般情况下,正常人每天摄入6克的盐就可以满足身体需求,我国防控高血压刻不容缓,另外,盐不单对高血压人群的生活产生影响,在日常生活中,正常人群还会出现盐敏感问题。60%的高血压病人是盐敏感者,而正常人中的盐敏感者也高达1/4,因此,在健康人群中对盐的摄入量进行控制也很有必要。你们知道如何控制吃盐吗?

1、逐步改变口味过咸、过重的习惯,减少过量使用食盐和酱油。

2、限制每天食盐的使用。可以用鲜艳捎来控制盐的摄入。对每天食盐摄入采取总量控制,用量具量出,每餐按量放入菜肴。

3、一般20毫升酱油中含有3克食盐,10克黄酱含盐1.5克,在用酱油和酱类时,应相应减少食盐用量。在做饭炒菜的同时,使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味,满足口感的需要。

4、还要注意减少酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。

5、对老年人烹调中可以用醋、荠末和胡椒等香辣调料来代替盐分,来减少食盐的数量。

现在你们了解了吧!


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